3 recettes de boisson énergisante bio et naturelle à préparer à la maison !

Pour plus d'énergie tout au long de la journée, voici trois recettes pour tonifier votre organisme !  vous allez apprendre comment faire une boisson énergisante saine et naturelle à l'aide de superaliments !

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Si votre journée est agité et que vous avez encore beaucoup à faire, vous vous procurez probablement du café ou des boissons énergisantes.Grosse erreur d'un point de vue sain. La caféine et le sucre contenus dans ces boissons peuvent vous donner certainement autant d'énergie que les boissons énergétiques naturelles, mais vous causeront de sérieux problèmes de santé à l'avenir.


Vous pouvez faire des boissons énergisante bio et naturelle à lamaison pour vous aider à vous sentir énergique tout au long de la journée. et vous n'aurez, tout simplement pas, besoin de café.

Smoothie avec les patates douces

Les patates douces sont un excellent moyen de commencer votre journée avec beaucoup d'énergie. Ils doivent leurs avantages aux fibres, vitamine A et C, bêta-carotène dans leur composition. Grâce à eux, vous aurez de l'énergie tout au long de la journée, pas seulement le matin.

• Les Ingrédients :
• ½ patates douces cuites
• ½ tasse de yaourt
• ½ tasse de lait d'amande
• ½ banane
• 1 cuillère à café de cacao naturel
• 1 cuillère à café de graines de chia
• 3 cubes de glace

Mélangez le tout dans un mélangeur et buvez immédiatement. La quantité est pour 3 portions.

Smoothie vert

Lorsque vous voulez stimuler votre énergie, et vous débarrasser , en même temps, des toxines , les aliments en couleur verte deviendra vos aliments préféré.

Ingrédients:

• 200 g d'épinards frais
• Мон Lemon, pelé
• 1 tranche de gingembre pelé
• ½ concombre pelé
• 2 brindilles de coriandre
• 2 bâtons de persil
• 1 tasse d'eau de coco

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et boire immédiatement.

Smoothie avec les cerises et les baies

L'eau de coco dans cette turbidité est très riche en potassium. Les polyphénols de cerise ainsi que les antioxydants présents dans les baies sont non seulement un puissant agent anti-inflammatoire, mais aussi un moyen de stimuler l’énergie dans le corps.

Ingrédients :

• ¾ tasse de thé à la grenade verte bouilli à l'avance
• ¾ tasse d'eau de coco
• ¼ verre de jus de cerise frais
• Кур cuillère à café de curcuma
• 1 poignée de baies
• tranches de citron au goût
• 8 ingrédients de désintoxication pour vos problèmes

Mélanger à nouveau tous les ingrédients dans un mélangeur et boire immédiatement. Votre énergie restera élevée tout au long de la journée.